Você já tentou de tudo...
Academia cara que você mal usa
Treinos de 1 hora que você não tem tempo
Exercícios complicados que te confundem
Vergonha de treinar na frente dos outros
Mas e se fosse diferente?
Apenas 7 minutos por dia
No conforto do seu quarto
Sem equipamentos caros
Exercícios simples e explicados
O Treino de 7 Minutos foi criado especialmente para quem:
Quer se exercitar mas não tem tempo, dinheiro ou paciência para complicação
Como funciona?
É mais simples do que você imagina. Sem complicação, sem enrolação.
1. Acesse o conteúdo
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2. Escolha seu treino
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3. Treine com apoio
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4. Celebre sua evolução
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Por que 7 minutos funcionam?
Estudos científicos comprovam que exercícios de alta intensidade em pouco tempo são tão eficazes quanto treinos longos. E o melhor: você consegue manter a consistência porque é rápido, prático e cabe na sua rotina.
Por que você vai amar?
Pensamos em cada detalhe para tornar o exercício parte natural da sua vida
Apenas 7 minutos
Tempo que você gasta rolando o Instagram
No seu cantinho
Sem sair de casa, sem constrangimento
Sem equipamentos
Só você, o chão e muita disposição
Grupo de apoio
Comunidade que te motiva todo dia
Linguagem simples
Nada de termos complicados ou jargões
O resultado que você vai sentir
7 dias
Para sentir mais energia
21 dias
Para criar o hábito
3 meses
Para ver a transformação
Histórias reais de quem começou como você
Pessoas comuns que transformaram sua relação com o exercício
"Finalmente encontrei algo que funciona! 7 minutos cabem perfeitamente entre levar as crianças na escola e começar o trabalho. Já estou no segundo mês e me sinto muito mais disposta."
MS
Maria Silva
34 anos, mãe de 2
"Sempre odiei academia. Esse treino mudou minha relação com exercício. É rápido, prático e posso fazer na hora do almoço. O grupo no WhatsApp é muito motivador!"
JS
João Santos
28 anos, programador
"Estava com vergonha do meu corpo há anos. Aqui me senti acolhida desde o primeiro dia. A linguagem é simples e os exercícios são explicados com muito carinho."
AC
Ana Costa
45 anos, professora
"Depois dos 50, achei que era tarde demais. Mas estes 7 minutos diários me provaram o contrário. Minha esposa já quer começar também!"
CO
Carlos Oliveira
52 anos, contador
8.430+
pessoas já transformaram sua rotina
Escolha seu plano
Todos os planos incluem garantia de 7 dias. Não gostou? Devolvemos seu dinheiro.
Bônus por tempo limitado!
Quem comprar hoje ganha acesso GRÁTIS ao nosso ebook: "21 Lanches Saudáveis que Você Pode Fazer em 5 Minutos"
Valor do bônus: R$ 27,00 • Válido apenas hoje!
Dúvidas? A gente esclarece!
As perguntas mais comuns de quem está começando
Eu sou iniciante, consigo acompanhar?
Claro! O Treino de 7 Minutos foi criado especialmente para iniciantes. Todos os exercícios são explicados de forma simples e você pode adaptar a intensidade ao seu ritmo. Não se preocupe, todo mundo começou do zero um dia!
Preciso de equipamentos ou muito espaço?
Não! Você só precisa de um espacinho do tamanho de um tapete (mais ou menos 2x1 metro) e seu próprio corpo. Todos os exercícios usam apenas o peso corporal. Pode ser no quarto, na sala, onde você se sentir mais confortável.
E se eu não conseguir fazer todos os dias?
Relaxa! A vida acontece e está tudo bem. O importante é voltar no dia seguinte. O grupo do WhatsApp está lá para te apoiar e motivar. Lembre-se: consistência é melhor que perfeição.
Como funciona a garantia de 7 dias?
Simples: se em 7 dias você não estiver satisfeita(o) por qualquer motivo, devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia. Basta mandar uma mensagem e pronto.
Vou ter acesso por quanto tempo?
Depende do plano que você escolher! O Essencial dá 3 meses de acesso, o Cuidar+ são 6 meses, e o Transformar é acesso vitalício. Mas mesmo após o período, você leva todo o conhecimento que aprendeu.
Ainda tem alguma dúvida? É só mandar mensagem!
Falar com nossa equipe →
Sua nova vida está a
7 minutos de distância
Pare de adiar. Comece hoje. Seja gentil com você mesmo.
Feito com carinho
Garantia de 7 dias
Acesso imediato
Recapitulando o que você leva:
Treinos de 7 minutos para 3-6 meses (ou vitalício)
Grupo de apoio no WhatsApp
Suporte da nossa equipe
Bônus: Ebook de lanches saudáveis (por tempo limitado)
Garantia incondicional de 7 dias
Acesso imediato
Garantia de 7 dias
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Agora é a sua vez. ❤️